PREDIABETES
GLUCOSA ANORMAL EN AYUNO
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se caracteriza por hiperglucemia en ayuno, esto es mayor a 126 mg/Dl. La Asociación Americana de Diabetes determino que las personas que cursan con glucosa en ayuno de 100-125 mg/Dl tienen GLUCOSA ANORMAL EN AYUNO esto significa que están en un riesgo muy alto de desarrollar Diabetes Mellitus tipo 2 por lo cual requieren una intervención en el estilo de vida y en algunos casos intervensiones farmacológicas.
Si su doctor le realiza una prueba de glucosa y usted cae dentro de este rango, le dira que usted tiene prediabetes, este termino se utiliza comunmente para la GLUCOSA ANORMAL EN AYUNO, es muy importnate que usted lleve un diario con las mediciones que le realice su médico.
Es vital que inicie cuanto antes su tratamiento para evitar la progresión a Diabetes Mellitus tipo 2.
De que dependera el que usted desarrolle o no Diabetes?
Es multifactorial pero se encuentran en mayor riesgo las personas que cumplen los siguientes criterios
*son sedentarias (no se ejercitan)
*han tenido cifras anormales de glucosa en el pasado
*tienen antecedentes familiares de Diabetes Mellitus tipo 2
*tuvo diabetes gestacional o tuvo un hijo que nacio pesando más de 4kg
*tienen hipertension
*tienen colesterol HDL por debajo de 35mg/Dl
*tener trigliceridos por arriba de 150mg/dl
*tener sindrome de ovario poliquístico
*Tener hiperuricemia
*tener sobrepeso, obesidad.
*perimetro abdominal mayor de 80cm sí es mujer y mayor de 90cm sí es hombre.
la grasa no es del todo mala, necesitamos del colesterol.
aqui una ilustración de como puede medir su circunferencia abdominal.
recuerde elegir alimentos que le ayuden a elevar el colesterol bueno HDL.
Esta demostrado que se puede reducir el riesgo hasta un 60% de desarrollar diabetes tipo 2 con la sola perdida de peso y el aumento de la actividad física.
Por favor si usted ya tiene un diagnostico de prediabetes no abandone el tratamiento es muy importante que continue con estricta vigilancia del personal de salud, que se proponga realizar ejercicio, que se asesore por un profesional de la salud para que comience a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 o alguna otra enfermedad crónica.
Para comenzar le dejo esta tarea cuatro pequeñas acciones que harán la diferencia.
Les dejo este link para que revisen algunos signos y sintomas de prediabetes
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